Perawatan kulit sehari-hari hanya dengan 5 langkah

Standar perawatan kulit sehari-hari tidak banyak orang ketahui. Untuk menjaga agar kulit tetap sehat dan bercahaya, sebaiknya simak Perawatan kulit sehari-hari hanya dengan 5 langkah.

Panduan untuk Perawatan kulit sehari-hari

Langkah 1: Bersihkan wajah setiap hari.

• Pastikan untuk mencuci muka dua kali sehari agar kulit tetap bersih, mencegah jerawat dan memutihkan. Cara terbaik adalah mencuci muka di pagi hari setelah bangun tidur dan sebelum tidur.


• Gunakan air dingin atau suam-suam kuku saat mencuci muka. Menggunakan air panas akan menyebabkan kulit mengering, mengelupas dan jika menggunakan air dingin, wajah tidak bersih sepenuhnya.

• Jika Anda sedang menggunakan make up, hapus make up sebelum tidur.


• Gunakan pembersih wajah atau scrub wajah agar kulit dibersihkan.


• Jangan lupa untuk secara berkala membersihkan alat make up, handuk muka, bantal.


• Setiap rutinitas perawatan rutin tidak bisa mengabaikan langkah dasar ini.

Langkah 2: Gunakan kosmetik perawatan kulit.

Setelah mencuci muka, oleskan pelembab saat kulit masih agak lembab. Ini akan membantu menjaga kulit tetap lembab.

Anda juga bisa menggunakan krim pemutih kulit, krim jerawat, krim bekas luka, toner, asalkan sesuai dengan kulit dan tujuan Anda.

Bacalah dengan saksama ramuan kosmetik untuk menghindari alergi. Perhatikan hal berikut ini: paraben (Methylparaben, Propyl paraben, butil paraben), phthalate, propylene glycol dan sodium lauryl sulfate.

Jika Anda memiliki kulit sensitif, hati-hati saat menggunakan parfum.

Tabir surya adalah kosmetik yang dibutuhkan saat ini, membantu meminimalkan kerusakan kulit saat terkena sinar matahari. Pilih krim dengan SPF minimal 15.

Langkah 3: Terapkan masker pada kulit.

Masker adalah perawatan kecantikan yang cukup populer. Sejak zaman kuno, orang sudah mengenal menggunakan bahan alami untuk kulit, seperti nasi, mentimun, kentang, susu, teh hijau yang digunakan untuk semua jenis kulit. Untuk jenis kulit berikut:

• Kulit kering: susu segar, mentega, minyak zaitun, kuning telur,


• Kulit berminyak: lemon, tepung kacang, tepung terigu, putih telur,


• Jerawat: oatmeal, yogurt, madu, lemon, lidah buaya,

Selain itu, Anda juga bisa menggunakan masker kimia. Hal ini juga cukup hemat biaya, yang harganya sedikit lebih mahal daripada masker alami buatan tangan.

Pijat wajah dengan minyak seperti minyak zaitun, minyak kelapa, minyak jojoba, shea butter, minyak vitamin E juga sangat berguna. Ini melembabkan kulit, memperbaiki sirkulasi darah dan memberikan nutrisi langsung ke kulit.

Sadar akan risiko iritasi kulit sebelum mengoleskan masker dan hanya berlaku 1-3 kali seminggu tergantung jenis kulit dan jenis kulit Anda.

Langkah 4: Diet yang baik.

Ini adalah perawatan wajah sehari-hari yang mendapat manfaat dari dalam dan paling aman; Direkomendasikan oleh profesional kesehatan.

Pastikan Anda mengonsumsi nutrisi yang cukup, sehingga tidak hanya kulit tapi juga bagian tubuh pada umumnya juga sehat.

Selain makan dengan baik, Anda juga harus memperhatikan hal berikut:

• Minumlah 6-8 gelas air putih sehari.


• Makan banyak sayuran: blueberry, paprika, wortel, labu, sayuran berdaun hijau, bayam, tomat, kiwi, jeruk, grapefruit.


• Makan banyak ikan berlemak, kacang-kacangan karena mengandung lemak dan antioksidan sehat, seperti salmon, sarden, mackerel, kenari, kacang almond.


• Hindari makanan pedas dan panas karena bisa menyebabkan jerawat.


• Hindari makanan cepat saji karena mengandung banyak gula, karbohidrat olahan, lemak tidak sehat (mudah menyebabkan obesitas dan aterosklerosis), warna, pengawet, aroma, ... itu membuat kulit lebih cepat. lebih kimiawi.


• Pilih makanan yang dikukus, direbus, untuk memastikan nutrisi lebih baik dan kurang berminyak.

Langkah 5: kebiasaan sehat.

• Hindari jerawat, gosok terlalu kuat pada kulit untuk menghindari kerusakan kulit, menyebabkan infeksi kulit.


• Cukup tidur, 7-9 jam / hari. Tidur lebih awal sebelum jam 10 malam adalah yang terbaik. Alhasil, kulit akan terhindar dari keriput, lingkaran hitam di mata akan memudar dan kulit lebih cerah.


• Kurangi stres dengan berbagai cara: meditasi, yoga atau hiburan di TV, buku, cerita, atau sesuatu.


• Berolahraga secara teratur: membantu meringankan stres, meningkatkan aliran darah di bawah kulit dan keringat juga akan membantu menghilangkan racun lebih baik.


• Hindari sinar matahari pada jam matahari yang kuat pada jam 10.00-14.00 . Saat berada di luar ruangan, lindungi kulit Anda dengan topi, payung atau topeng. Menggunakan tabir surya adalah cara yang baik untuk menggunakannya setiap hari, meski saat cuaca tidak cerah.


• Hindari alkohol dan rokok, karena menghambat penyerapan nutrisi di kulit dan mengurangi jumlah kolagen dan elastin, sehingga kulit menjadi lebih kering dan lebih keriput.

Di atas adalah perawatan kulit harian yang paling ilmiah dan standar. Lakukan saja dalam waktu 2 minggu, Anda akan segera melihat hasil yang efektif.

Share this post