Bagaimana cara untuk memiliki kulit yang cantik alami

Bagaimana memiliki kulit yang cantik alami tanpa menggunakan perawatan dermatologis medis khusus? Jawaban akan Anda temukan pada artikel di bawah ini. Meski metode perawatan kulit itu sederhana dan mudah diimplementasikan, kesulitannya adalah tidak semua orang memiliki kesabaran untuk menjaga kebiasaan sehat.

Ada lingkaran setan seperti ini. Bila Anda tidak memiliki kulit yang Anda inginkan, Anda menggunakan puluhan kosmetik untuk menyembunyikan atau mencoba memperbaiki kulit paling cepat.

Dan itulah kesalahan terbesarmu.

Semakin Anda menggunakan kosmetik, semakin rentan kulit Anda, semakin rapuh dan lebih peka terhadap efek lingkungan dan endokrin. Setelah itu, kulit lebih dan lebih jelek, yang bisa dengan mudah dilihat sebagai pitting, bekas luka, kemerahan.

Perawatan Kulit adalah pekerjaan yang membutuhkan tingkat investasi tertentu dari Anda. Belum lagi investasi uang karena kebiasaan menjaga kulit Anda tetap indah harganya tidak lebih dari uang yang Anda gunakan untuk membeli kosmetik.

Cara memiliki kulit alami yang indah

Ada beberapa metode sederhana namun sangat efektif di bawah ini. Sebelum Anda tahu metodenya, tentukan psikologi terbaik untuk sendiri, katakan pada diri sendiri bahwa saya akan melakukan dan melakukan hal yang sama.

1. Jangan menyalahgunakan produk perawatan kulit.

Semua orang tahu, semua yang berlebihan itu tidak baik. Anda mandi terlalu panas, kulit Anda akan kering. Anda sering membersihkan kulit, kulit akan rapuh dan sensitif.

Jadi jangan menyalahgunakan formula kosmetik atau kecantikan apapun.

Saran yang bagus untuk Anda adalah mengganti kosmetik komersial dengan formula kecantikan alami buatan sendiri. Karena bahan alami benar-benar aman, tidak merusak kulit tapi juga jangan lupa untuk melengkapi vitamin dan mineral yang diperlukan untuk kulit yang indah.

Saran untuk perawatan kulit :

• ·         Krim Pengelupas kulit.
• ·         Masker perawatan kulit malam hari.
• ·         Masker pelembab untuk kulit musim dingin yang kering.

2. Jadikan makanan sehat setiap hari

Sulitnya mempertahankan pola makan yang sehat adalah kita kurang sabar dan tergoda oleh daya tarik makanan enak, atau asyik dengan teman.

Dalam kasus ini, tidak ada yang bisa membantu Anda. Buatlah hitungan sendiri kenikmatan santai atau kulit indah sesuai tujuan Anda.

Diet sehat akan mencakup sayuran hijau, buah-buahan, biji-bijian dan protein tanpa lemak. Mereka adalah makanan yang kaya vitamin dan mineral yang dibutuhkan untuk seluruh tubuh termasuk kulit. Ini juga mengandung senyawa yang memiliki sifat antioksidan yang dikenal sebagai kondisi peregangan muda yang awet.

3. Jangan sekali-kali menaruh kosmetik di kulit Anda semalaman

Ini berarti Anda harus melakukan pembersihan harian sebelum tidur. Gunakan solusi pembersihan alami untuk menghilangkan makeup secara efektif.

Jika Anda membiarkan menggunakan makeup saat tidur, itu berarti Anda dengan sengaja menyumbat pori-pori di kulit selama 24 jam. Ini sangat serius, karena kulit kehilangan kemampuannya untuk menghilangkan sebum dan keringat, menyebabkan iritasi yang menyebabkan jerawat dan dermatitis yang lebih parah.

4. Batasi mengkonsumsi gula

Gula dianggap bertanggung jawab atas tanda awal penuaan. Menurut studi spesialis, penggunaan gula yang berlebihan menyebabkan ketidakseimbangan respons molekuler yang meningkatkan risiko penurunan elastisitas kulit dan menyebabkan keriput. Anda bisa makan permen tapi punya batasan.

5. Hindari minuman beralkohol

Alkohol, atau minuman beralkohol, harus dihindari jika Anda ingin membangun kulit yang sehat dari dalam.

Minuman beralkohol dapat menyebabkan hilangnya vitamin A yang parah dan merupakan prasyarat untuk memburuknya kesehatan keseluruhan tubuh termasuk kulit.

Jika Anda harus minum alkohol yang tidak dihindari, pertimbangkan untuk mengonsumsi suplemen vitamin A untuk tubuh Anda melalui makanan yang kaya akan vitamin A.

6. Hindari kontak langsung dengan sinar matahari

Sadarilah bahwa sinar matahari adalah penyebab utama masalah kulit, kusam, meningkatnya risiko penuaan dan masalah kulit.

Jika Anda ingin menikmati vitamin D alami dari sinar matahari, bangun pagi saat matahari terbit dan berolahraga di bawah sinar matahari selama sekitar 30 menit - 1 jam.

Di lain waktu, lindungi kulit Anda dengan memakai sarung tangan, pelindung sinar matahari atau menggunakan produk tabir surya, sebaiknya dengan bahan alami.

7. Minum banyak air

Berat Normal 45 kg akan membutuhkan 1,8 liter air sehari. Jumlah liter air menyesuaikan dengan berat badan.

Air sangat penting untuk menjaga kulit tetap lembab, kulit yang terhidrasi penuh akan memperlambat proses penuaan.

8. Tidur minimal 7 jam sehari

Tidur adalah waktu terbaik bagi kulit untuk memulihkan sel yang rusak dan baru berkembang. Ini juga membantu tubuh rileks, mengurangi stres sehingga menghindari masalah ketidakseimbangan hormon - penyebab utama jerawat.

9. Jangan merokok

Efek tembakau terhadap kesehatan sudah cukup dikenal. Tapi rokok juga menyebabkan kerusakan serius pada kulit.

Saat Anda merokok, paru-paru dan hati meningkatkan intensitas kerja untuk menghilangkan racun. Dan alih-alih membuang kotoran yang berbahaya bagi kulit, mereka sekarang harus mengeluarkan asap agar Anda tetap hidup lebih lama.

Merokok juga secara langsung mempengaruhi sirkulasi darah, sel kulit yang tidak beredar cukup darah akan kekurangan vitamin dan mineral yang diperlukan untuk menyebabkan penuaan dini, keriput muncul.

Sekarang, Anda tahu bagaimana memiliki kulit yang indah dengan metode alami yang dikombinasikan dengan usaha dari diri Anda sendiri. Sekarang saatnya untuk memulai. Lakukan dengan mulai sekarang!

Share this post